Tip :
~ Kurangkan pengambilan makanan berlemak dan karbohidrat.
~ Amalkan makan buah pada waktu pagi dan malam.
~ Jangan cepat putus asa dan berusaha.
~ Semangat tinggi dan yakin pada diri untuk melakukannya.
Menu :
PAGI : Oat + Roti Bakar + air panas (tanpa susu)
TENGAHARI : Sup Sayur + Ikan + Buah
MALAM : Biskut @ Roti + Air Panas
No comments:
Post a Comment